NOTFALLMODUS - der Weg zurück

Wie kann es sein, dass wir in einer Zeit leben, in der so viele Menschen mehr Sicherheit und mehr Möglichkeiten besitzen als jede Generation vor ihnen.. während gleichzeitig Stress, Erschöpfung, Angstzustände und innere Unruhe beinahe zur Normalität geworden sind?

Irgendetwas passt hier nicht zusammen.

Viele Menschen verlassen den Überlebensmodus körperlich nie vollständig.

Die Gefahr verschwindet.

Aber der Alarm bleibt.

Und irgendwann hält man diesen Zustand für die eigene Persönlichkeit.

Je länger ich darüber nachdenke, desto mehr frage ich mich, ob viele Menschen ihr Leben durch eine Brille betrachten, die vor Jahrzehnten entstanden ist.

Der Mensch glaubt immer noch, er reagiere auf die Gegenwart, während ein Teil seines Systems längst alte Landkarten benutzt.

Vielleicht erklärt das auch, weshalb ein kleiner Kommentar den ganzen Tag beschäftigen kann. Das Gehirn versucht ständig, offene Kreisläufe zu schließen. Es möchte wissen, wie etwas ausgeht. Es möchte abschätzen können, was als Nächstes passiert und es möchte Ordnung in eine Zukunft bringen, die sich grundsätzlich nie vollständig kontrollieren lässt.

Ich frage mich, ob viele Menschen gar nicht unter ihren Problemen leiden, sondern unter dem permanenten Versuch, Problemen zuvorzukommen. Sie kämpfen gegen Möglichkeiten, gegen Vermutungen, gegen Bilder im Kopf, gegen Ereignisse, die vielleicht niemals eintreten werden. Währenddessen läuft im Hintergrund ein enormer Energieverbrauch, weil das System ununterbrochen bewertet, vergleicht, plant und mögliche Szenarien erstellt.

Der Körper mag ruhig gewesen sein. Im Inneren lief jedoch seit Stunden ein Simulationsprogramm.

Die meisten Menschen suchen permanent nach Bestätigung.

Ich dachte immer, dass hat mit Anerkennung zu tun. Mit Lob, Aufmerksamkeit oder dem Wunsch, gesehen zu werden. Falsch gedacht.

Wenn ein System sich im Überlebensmodus befindet, entsteht automatisch ein Bedürfnis nach Orientierung. Es möchte wissen, ob alles in Ordnung ist. Es möchte wissen, ob die Entscheidung richtig war. Es möchte wissen, ob die Beziehung stabil ist, ob die Zukunft sicher erscheint und ob die Richtung stimmt.

Genau deshalb verbringen viele Menschen erstaunlich viel Energie damit, Rückmeldungen einzuholen. Sie erzählen dieselbe Geschichte mehreren Personen und vergleichen Meinungen. Sie suchen nach Experten, lesen Kommentare oder prüfen immer wieder die Reaktionen ihres Umfelds. Oberflächlich betrachtet wirkt das wie ein Wunsch nach Zustimmung. Schaut man etwas tiefer, erkennt man oft etwas anderes.

Das System sucht Entlastung.

Jede Bestätigung reduziert für einen Moment die innere Unsicherheit. Die offene Rechnung im Kopf wird geschlossen und der innere Druck sinkt. Das Nervensystem erhält die Information, dass momentan keine unmittelbare Gefahr besteht.

Genau deshalb besitzt Bestätigung eine so kurze Halbwertszeit. Wer seine Sicherheit daraus bezieht, dass andere Menschen etwas bestätigen, benötigt früher oder später die nächste Bestätigung. Das Lob von gestern beruhigt heute kaum noch. Die Antwort, die gestern Sicherheit gegeben hat, verliert ihre Wirkung. Das Gehirn beginnt erneut zu suchen.

Willkommen in der Schleife.

Der Partner soll bestätigen, dass alles gut ist. Die Freunde sollen bestätigen, dass die Entscheidung richtig war. Die Zahlen auf dem Konto sollen bestätigen, dass keine Gefahr droht. Die Kommentare sollen bestätigen, dass die eigene Meinung stimmt. Dabei verschiebt sich die eigentliche Frage immer weiter nach hinten.

Im Grunde geht es um die Fähigkeit, Sicherheit zu empfinden, ohne sie ständig von außen geliefert zu bekommen.

Aber..

Solange das Fundament instabil ist, wird jede Bestätigung wie ein kurzer Stützpfeiler wirken. Er hilft für einen Moment. Danach muss der nächste gesetzt werden.

Ein stabiles Fundament entsteht vermutlich dort, wo ein Mensch langsam lernt, Unsicherheit auszuhalten. Dort, wo offene Fragen offen bleiben dürfen. Dort, wo nicht jede Zukunft berechnet, kontrolliert oder abgesichert werden muss.

Leaving WonD3rland 🪞💫